Никотин

Страница
2

NИнфаркт миокарда

NИнсульт

NГангрена ног

NЯзва

NБолезнь половых органов

NХронический бронхит

Слайд 10

Методы борьбы с никотиноманией

1. Никому не говорите заранее о своих намерениях расстаться с сигаретой, не обещайте и не клянитесь.

2. Выберите день, с которого вы начнёте новую жизнь. Кстати, лучше это будет первый день каникул, выходных или любой другой день недели или число, которое вы по какой – либо причине считаете счастливым.

3. Никогда не говорите «никогда» - не позволяйте себе думать, что вы бросаете курить навсегда, ставьте себе задачу только на ближайшее будущее – допустим, на завтра. Дайте себе слово, что не притронетесь к сигарете. И каждый раз давайте себе слово не курить только один день.

4. Переключайтесь на что–нибудь делайте каждый раз, когда почувствуете сильное желание закурить.

5.Хвалите себя, если достигли успеха, а вы его в любом случае достигли, решив бросить курить. Не расстраивайтесь и не укоряйте себя, если вы нарушили данное себе слово: если хотите бросить курить, всё равно бросите

Слайд 11

Бросить курить очень просто. Я сам бросал 17 раз!

Марк Твен.